幫助你自己

幫助你自己

保護好你的財產
知道你要應對什麼
照顧你的身體和心理健康
給你自己一些個人時間

保護好你的財產

  • 拜訪你的財務顧問(銀行、退休金賬戶,等等)以確保你對你能控制的財務具有控制權。
  • 你可以選擇是否把你家庭中的賭博問題告訴你的財務顧問。在一些情況下,暴露問題並非對你最有利。
  • 不要讓賭徒有不必要的使用現金和貸款,你可以自己控制或得到賭徒的合作共同控制
  • 家庭的零用錢要量入為出,但不要使用生活所需的資金。
  • 不要承擔賭徒的債務。
  • 找理財專家談談關與對他人的債務你的權利是什麼,並獲得專業的理財建議。
  • 沒有專業建議,不要簽署任何你不理解的文件。

知道你要應對什麼

  • 如果你盡可能收集有關問題越多的資料,你將能更有效地協助自己和病態賭徒。
  • 對有關問題越多熟識也可以幫你準備未來的問題,從而使你能夠將病態賭博可能對你和你的家人造成的影響減輕到最低。

照顧你的身體和心理健康

  • 不要讓賭徒責怪你或傷害你。身體上,心理上或經濟上的虐待,在任何時候或在任何情況都是不能接受的。記住在病態賭博情形中,家庭成員時常感受很多的壓迫力、擔心和其他的困難。你可能感到氣憤、背叛或對將來忐忑不安,記住這不是你的錯,反而需要使你採取行動,以保護自己和家人。
  • 病態賭徒的家庭成員對情况感到孤立或羞恥,這是正常的。在病態賭博上社會的恥辱仍然存在,而且它能阻止許多人得到他們需要有效地解決他們的問題的幫忙。
  • 請記住,你的幸福正如像其他家人一樣的重要,你的安全是至關重要,所以無論做什麼,保證安全都是必要的,在嚴重的情況下,這可能意指報警或者在生活上尋找另一選擇。

給你自己一些個人時間

  • 你可能會發現自己傾心關注的在賭徒的問題中,而且它影響著你和你的家人,所以你對此就會生怨氣和憤怒,時不時將問題從腦海中抹去,這樣你可以讓自己擁有一些快樂、無憂的時光。
  • 給你自己一些時間參與你喜歡的活動和朋友在一起,如此一來,就可以從日常工作中脫身去休息一下,使你能夠更好地處理這個問題。
  • 任何時候你覺得在應對這個局面上有困難,你都可以考慮在處理你的情況上獲得專業的幫助。