帮助你自己

帮助你自己

保护好你的财产。

  • 拜访你的财务顾问(银行、退休金账户,等等)以确保你对你能控制的财务具有控制权。
  • 你可以选择是否把你家庭中的赌博问题告诉你的财务顾问。在一些情况下, 暴露问题并非对你最有利。
  • 不要让赌徒有不必要的使用现金和贷款,你可以自己控制或得到赌徒的合作共同控制 。
  • 家庭的零用錢要量入為出,但不要使用生活所需的资金。
  • 不要承担賭徒的债务。
  • 找理财专家談談关与对他人的债务你的权利是什么,并获得专业的理财建议。
  • 没有专业建议,不要签署任何你不理解的文件。

知道你要应对什么

  • 如果你尽可能收集有关问题越多的资料,你将能更有效地协助自己和病态赌徒。
  • 对有关问题越多熟识也可以帮你准备未来的问题,从而使你能够将病态赌博可能对你和你的家人造成的影响减轻到最低。

照顾你的身體和心理健康

  • 不要让赌徒责怪你或伤害你,身体上、心理上或经济上的虐待,在任何时候或在任何情况都是不能接受的。记住在病态赌博情形中,家庭成员时常感受很多的压迫力、担心和其他的困难。你可能感到气愤、背叛或对将来忐忑不安,记住这不是你的错,反而需要使你采取行动,以保护自己和家人。
  • 病态赌徒的家庭成员对情况感到孤立或羞耻,这是正常的。在病态赌博上社会的耻辱仍然存在,而且它能阻止许多人得到他们需要有效地解决他们的问题的帮忙。
  • 请记住,你的幸福正如像其他家人一样的重要,你的安全是至关重要,所以无论做什么,保证安全都是必要的,在严重的情况下,这可能意指报警或者在生活上寻找另一选择。

给你自己一些個人时间

  • 你可能会发现自己倾心关注的在赌徒的问题中,而且它影响着你和你的家人,所以你对此就会生怨气和愤怒。时不时将问题从脑海中抹去,这样你可以让自己拥有一些快乐、无忧的时光。
  • 给你自己一些时间参与你喜欢的活动和朋友在一起,如此一来,就可以从日常工作中脱身去休息一下,使你能够更好地处理这个问题。
  • 任何时候你觉得在应对这个局面上有困难,你都可以考虑在处理你的情况上获得专业的帮助。